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牡蠣飯で定食と夜は海鮮チゲ鍋

昨日のお昼は、牡蠣飯で定食。おでんの残りをアレンジいたしまして、ほうれん草のお浸しに、お昆布、そして、麩に具入りのインスタントお味噌汁とでいただきました。何となく健康的なお昼でした。

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ここ数年タニタの体重計を使っています。BMIとか体脂肪、体内年齢などが出るものです。いつもは体重の増減と、体内年齢が、自分の年齢より若いなぁとただ喜ぶだけで終わっていましたが、ふと気になりまして、BMIと体脂肪を改めてチェックしました。するとなんと、軽度の肥満。計算上だと肥満?ガーン。中高年、そういう年齢だと思いますが、食生活の見直しが必要で、運動をしたほうが良いらしいです。

食事を見直す前に、昨晩はヘムルタン、海鮮チゲ鍋。古くなったキムチとその汁、コチュジャン、白味噌、ダシダのいりこだしで作っています。くも子とかが入るとちょっとアカンかなぁと思いながらいただきました。

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副菜はちょっと気を使って一品。タコとアボガドのわさび醤油。

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飲むはマッコリ。これ、アカンですかねぇ。

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最後のしめはラーメン。もっとアカン。でも美味しいからなぁ。

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今日から少し食生活の見直しと、運動。ストイックな生活を送ってみようと思います。とりあえず、BMIと体脂肪は平均値に。理想です。冬でいろいろ溜め込み過ぎましたかねぇ。

我が家の小太りな国芳さん、ウールちぐらでご機嫌です。買ってよかった。彼は、きっと、肥満やろうなぁ。

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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

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プロフィール

チグラーシャ

Author:チグラーシャ
京都市在住。

ちびちゃんメス猫16歳。
まるちゃんメス猫15歳。

国芳さんもとオス猫3歳。2017年8月保護して家猫

ヨシオ もとオス猫年齢不詳。2019年4月通いから家猫昇格
サチコ ヨシオの妹年齢不詳。2019年8月通いから家猫昇格

通い猫
モード君オス 年齢不詳。
サバオ オス 年齢不詳。

チグラーシャメス猫14歳2016年5月没。
おかあさんメス猫16歳2018年3月没。
通い猫ブッチー恐らく没(国芳さんの父と思われる)

夫。プラスα。
      

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